T´hi apuntes?

La gelosia

02.10.2020

La gelosia es pot definir com un estat subjectiu caracteritzat per una sensació de frustració al creure que ja no som correspostes emocionalment per les persones estimades (pares, parelles ...) o, almenys, amb la intensitat i freqüència que desitgem o necessitem. Moltes són les causes que poden disparar la gelosia. En la infància és habitual...

Al llarg de la vida i especialment en l'adolescència, la nostra autoestima canvia tenint diverses fluctuacions (moments de major i moments de menor). Així mateix, l'autoestima no és un constructe global sinó que es pot dividir en funció de les diferents àrees de la vida de cada persona.

Gairebé el 75% de la població mundial pateix Glosofòbia, por a parlar en públic. Els símptomes són molt clars: tensió, suor, augment de la freqüència cardíaca, bloqueig mental... i són fruit dels nostres temors al ridícul, al fracàs, al rebuig... La por a parlar en públic pot limitar tant la nostra vida laboral com la privada.

Tenir objectius per perseguir en el dia a dia és el que ens fa moure. Fixar-nos metes i lluitar per elles està íntimament relacionat amb el benestar i la salut mental. De fet, un dels principals motius o símptomes en una depressió és la pèrdua d'il·lusió i interès per objectius vitals. En altres paraules, establir metes ens ajuda a estar...

Li ho va recomanar una bona amiga que va fer algunes sessions després del seu divorci. Amb aquesta confiança, s'ha atrevit a fer el pas i ara està vivint un procés molt bonic de creixement i empoderament, acompanyada de l´Ivet que l'ajuda a fer els passos pel canvi, a plantejar-se les coses d'una altra manera, i a reconèixer la seva pròpia vàlua....

La nostra zona de seguretat es compon de condicions que faciliten el nostre desenvolupament personal i benestar en una zona de no-perill i no-creixement amb limitacions que ens impedeixen assolir canvis, i pot estar lligada a conceptes com l'apatia, la por o el conformisme. No obstant, no és més que una realitat a la que ja estem acostumats, els...

Coaching 

17.09.2020

El Coaching és un procés d'acompanyament per a potenciar el desenvolupament de les persones davant de processos de canvi , Cercles és un espai profund de trobada amb tu mateixa. On podràs mirar-te de manera amorosa i guanyar consciència sobre el moment en el que estàs. Estem aquí per escoltar-te i acompanyar-te, per donar-te suport, per...

Aquí comença tot plegat. Després de diferents punts d´experiència amb l´intel·ligència emocional infantil com les extraescolars i mil tallers i xerrades a diferents centres i escoles per entendre una mica millor les emocions , s´inicia l´EMOCIONARI un espai d ´ecologia emocional amb un punt de PNL pels més petits de la casa .

PNL

10.09.2020

La PNL, com habitualment és coneguda la Programació Neurolingüística, és una metodologia centrada a comprendre com funcionen els nostres processos mentals i especialment en la influència que té el llenguatge sobre la nostra programació mental i altres funcions del nostre sistema nerviós.

Podem aprendre a ser més conscients de com ens movem, com ens sentim (tant físicament com emocionalment), i com responem o reaccionem davant cada moment de la vida.

Tinc Por

05.09.2020

Una de les funcions de les emocions és ajudar-nos a la supervivència i en el cas de la por, és avisar-nos de que hi ha un perill i que hem de donar alguna resposta per fer-hi front. És fàcil reconèixer el sentiment de por, perquè el podem identificar al cos: sudoració, acceleració de la freqüència cardíaca i respiratòria, sequedat de...